导引

导引首先是运动，但绝对不仅仅是运动。

运动，从动物生理的角度，其实质就是神经系统主导下运动系统的工作，以达致一定的运动目标。因此其主旨是达致一定的运动目标，诸如速度，距离，高度，定位，姿态控制等等。

导引却从来不是以运动目标为目标，其目标在我们身体的内部，我们身体自身：其脏器，神经等等生命系统。

但现代社会对于运动的理解，却包含了这样一个意涵：适度的运动能够促进身体的健康；反之，缺乏运动则容易产生健康问题。